満月

うれしいことも かなしいことも
腹が立つことも 苦しいと感じることも
ぜーんぶ ひっくるめて
それらの感情をまるごと感じながら
そのこと自体を 味わってみる

生きていること
いろんな人とつながっていること
を改めて実感できたら

怒りも悲しみもすべて
いつのまにか
感謝の気持ちにかわっている

もし 執着していることがあるなら
感謝しながら手放してみると
心も身体も楽になるかも。