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あなたの「集中力を高めるとっておきの方法」を教えてください(くれたけ#77)

 

集中力を高めるとっておきの方法は

「今、ここ」の自分に意識する

ことです。

 

まわりの雑音にとらわれず

今、自分自身がどう感じているか

そこにフォーカスしていくと

集中できたりします。

 

自分の気持ち、大切に☆