friends

年度末ですね。

来週からは、新年度が始まりますね。

いろんな変化、節目となるような出来事も
たくさん起こる時期…

未来のことへの不安は いったん脇に置いて

「今、ここ」にいる自分
自分の身体や心に 意識を向けて
その状態を受けとめていくと
気持ちが少しずつほぐれて 落ち着いてきます。

どうしても しんどいときは
周囲へ ヘルプのサインを 出してみてください。

自分一人で すべてを抱え込む必要はなくて
周りの仲間もいるんだよ ということを
頭の片隅に置いておくだけでも
気持ちが少し楽になるかもしれません。

自分の気持ち、これからも大切に…

本日も心から感謝♡