【名古屋・長浜】心理カウンセリング  徳田幸絵カウンセラー 公式サイト
徳田カウンセラー ブログ

セラピー

フラットな日

今日は少し自分をゆる~くして フラットな一日を過ごしました♪ いつもよりも少しゆる~い感じの服を着てみたり ただただ自分が心から「やってみたいこと」を 思いつくままに書き出してみたり デトックスしてみたり… …

穏やかな心

ちょこっとかえてみると

気持ちがどこか すっきりしないなぁ…と感じるときは 歩きながら 気持ちをととのえて いつもと ちょっとちがうことをしてみたりします。 たとえば今日は… マゼンダピンクのお花を買ってみたり いつもと …

フラワー ピンク

心地よいつながり

人と人とのつながり方は 何通りもあって それぞれにとっての ほどよい距離感があったりします。 お互いが 心地よいと感じられる距離感。 むりをせず 自然体で。 これからも、大切に。

距離感

気持ちがざわついたら

お天気のように 心も はれの日 くもりの日 あめの日 いろんな日があって ときどき気持ちがざわついてしまうときもあります。 そんなときは まずは 「深呼吸」 できれば…ふか~く(20秒くらい)深呼吸すると 不 …

深呼吸

学び

日々、いろんなできごとがあります。 うれしいことも かなしいことも いやだなと感じることも… 何か問題が起こったとき そのできごとに対して どのようにとらえて 向き合ってみるか。 そのできごとを通して 何を学 …

学び

いたわるように

最近、ホットヨガを始めました。 身体がかたいので、ちょっとほぐしたいというのと リフレッシュしたい♪という気持ちから 試しにやってみたところ、心も身体もスッキリ! (いつのまにか肩こりもなくなってきました♪) ヨガの時間 …

ヨガ
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