最近、ホットヨガを始めました。身体がかたいので、ちょっとほぐしたいというのとリフレッシュしたい♪という気持ちから試しにやってみたところ、心も身体もスッキリ！（いつのまにか肩こりもなくなってきました♪）ヨガの時間は、”自分自身を解放” し ”向き合う”ひととき。自分自身をいたわり、エネルギーをチャージする時間。自分の呼吸を感じて。自分の身体の状態を感じて。自分の感情も映像をみるようにただみつめて。感じて。ひとつひとつ、てい