がんばりすぎて しんどくなったときは肩の力をぬいて　深呼吸。ちょっと ひとやすみしてみるとすこしずつ　ほぐれてきます少しずつほぐれてきて...ふと、だれかに話してみたくなったら思い浮かぶままに話してみるとみえてくることがあるかもしれません。どんな自分もOKだよ、と受け止めてあげてインナーチャイルドに話しかけてあげると自分という存在が　もっと愛おしくなるそして...自分を大切にしていくとひとにもやさ