たとえば何かを始める前や気持ちを整えたいとき…みなさんはどのよう過ごされてますか？私の場合は…不安やモヤモヤしてした気持ちで臨むのではなくほんのちょっとの時間であってもカフェでコーヒーを飲みながらリラックスタイムを設けるようにしています。心と身体を少しゆるめることでありのままの自分中庸の自分の状態になっていることを確かめてみる…このプロセスを大切にし