【名古屋・長浜】心理カウンセリング  徳田幸絵カウンセラー 公式サイト
徳田カウンセラー ブログ

セラピー

いたわって

なにかあったときに ついつい声をあらげてしまうのは 「おねがい、わかって!」というサイン どうしていいかわからなくて もがいている くるしい自分を わかってほしい… そんな心の叫び。 これまでがまんしてがんば …

ハート

あるきながら

駅から自宅までの帰り道は 今日一日を振り返る大切な時間。 いろんなできごと 振り返りながら そのときの自分の気持ちを 思い返してみると 自然と気持ちの整理ができていたりします。 歩きながら、心を整えて 気が付けば自宅に到 …

road2

弾力性

いいかわるいか すきかきらいか あるかないか… 白黒はっきりつけることが 必要なときもあれば あえてどちらかにきめずに グレーなこともある 白黒 だけよりも ちょっとグレーな部分が入っているほうが クッション …

クッション

大切なひととき

音楽療法のあとの トークタイム。 恒例のようになってきて 今ではちょっとした楽しみになっていたりします♪ 話題は自由。 セラピスト(私)自身のことをつっこまれる日もあれば クラシック音楽の話題に花が咲く日もあったり。 そ …

ティータイム

ただ思い浮かべてみる

もし、苦手だなぁ…と感じる人がいるとき どんな風に気持ちを整えていけばいいか… 私がよく実践しているのは”色を思い浮かべること”です。 色は、明るくてやさしい気持ちになる色。 ピンク、マゼンダのよ …

マゼンダ

アンテナ

今日は”ストロベリームーン” ということで… 仕事からの帰り道 時々空をみながら歩きました♪ (動きがちょっとあやしい感じですが…) 帰り道の途中 立ち寄ったコンビニでは ”ストロベリー&#x1f …

ストロベリームーン

大切な時間

また会えると思っていたのに 次はもう会えなかったとき 大きな悲しみにつつまれる まさか…と信じられない気持ち もっとできることがあったかもしれない… いろんな気持ちがまじりながら その人との思い出 …

空

ほどよいところで

毎日を過ごしていると いろんな人と出会います。 出会った人の中で もし「ちょっと合わないなぁ…」 と感じる人がいたら 自分の気持ちにうそをついてまで がんばって仲良くしなくても大丈夫。 「何だかわからないけど …

リラックス

心の声をきいてみる

なぜだかわからないけど 無性に気になっていて 本当はやってみたいことがあるなら あれこれ考えずに 心のおもむくままにやってみる☆ ・・・ということで今日は オルガンコンサートへ行ってきました♪ やっぱり弾いてみたいなぁ~ …

オルガン

時間をおいてみると

何とか行動しなきゃという気持ちで 何か行動を起こしたとしても 結局気持ちがついていけない… そんなときは無理をせずに やめておく方がよかったりします。 そのときは無理をせず 少し時間をおいてみるとまた 状況が …

雨あがり
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