徳田幸絵カウンセラーのブログ

2017年7月10日 / 最終更新日時 : 2017年7月10日徳田幸絵カウンセリング

キャッチ

人は毎日、何かしら人と人とのかかわりの中で
生きています。

毎日生きていると、いろんなことがあり
ときには腹が立ったりすることもあります。

そんなときまずは
ふか～い呼吸。

そしてちょっと落ち着いたら…
”なぜ自分はこんなに腹が立つんだろう？”と
自分自身の気持ちをたどってみます。

すると…
何かしらのパターンがみえてきます。

いろんなパターンや理由があると思いますが…
まずは、そんな自分の気持ちをきちんと受け止めて
大切にしてあげてください。

「そんなこと思っちゃいけない」と思う必要はなくて
「自分は今、そう思ってるんだなぁ…」とまるごと受け止めてみると
不思議と気持ちが落ち着いてきます。

相手の人への対処法はそれから考えても遅くはないです。

たとえば、どうしても相手と距離をおきたいと思っている自分がいる
そう思えるなら、相手と少し距離をおいてみる。

･･･そんな風に少しずつ、自分の気持ちに素直になれたら
もっと楽に過ごせるようになります。

毎日を、楽しくラクな気持ちで過ごせますように✨

徳田幸絵キャリアコンサルタント・心理カウンセラー

名古屋本部・滋賀（長浜・米原）を中心にキャリアコンサルティング・心理カウンセリングを行っております。オンライン（電話・スカイプ・zoom・Line等）でのカウンセリングもさせていただいております。

2017年7月9日

2017年7月11日