徳田幸絵カウンセラーのブログ

2018年1月11日 / 最終更新日時 : 2018年1月11日徳田幸絵カウンセリング

フレーム

何だか最近、いつもとちがう感じ。。

今日はまさにそんな日で。

あまりにも続くので
「ん？これはちょっとおかしいなぁ〜」
と気づきました。

そうなんです
そんなときは大体
次の段階へ進むための
“お試し試験”だったりするのです。

「いよいよきたか〜」
と気づいて、
試験に合格するぞぉ〜って思って
ひとつひとつ取り組んでいったら
難なくクリアできたようで
その後はスムーズな展開に♪

・・・

【学び】
◆同じできごとでも
受け止め方によって
結果が変わってくる

いやな感情になるのは
たいていは
自分の思ってる通りに
ならないから。

自分の中の
「こうあるべきでしょ！」
っていう思い込み（フレーム）をとって
その出来事を
ちがう角度で眺めてみる（リフレーミング）。

するといつの間にか
腹も立たなくなってたりする。

そしてもう一つの学びは

◆いやな出来事こそ
自分を成長させてくれる
ありがたい存在

ということ。

もし…
「あれ？私もそうかも。。」
と感じたかたはぜひ
お試しあれ♪
です(^^)

いつも忘れないように
日々を過ごしていけたら
いいですね(^^)

本日も心から感謝♡

徳田幸絵キャリアコンサルタント・心理カウンセラー

名古屋本部・滋賀（長浜・米原）を中心にキャリアコンサルティング・心理カウンセリングを行っております。オンライン（電話・スカイプ・zoom・Line等）でのカウンセリングもさせていただいております。

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