今日は仕事で静岡へ。 道中、いろんな気づきあり♪ 自分にぴったりの 気持ちを高めるメソッドを発見♡ これ、いいなぁ〜(^^) もう少し続けて 検証してみようと思います♪ ◆今日のメンタルケアにて… テーマは […]
今日は一日講座の日。 あっという間にお昼に(^^) 今日のお昼は 仲間とランチへ。 今日はスープカレーにしてみました♪ 甘すぎず 辛すぎず ちょうどいい感じで おいしくいただきました♪ 今日も […]
何だか最近、いつもとちがう感じ。。 今日はまさにそんな日で。 あまりにも続くので 「ん？これはちょっとおかしいなぁ〜」 と気づきました。 そうなんです そんなときは大体 次の段階へ進むための “お試し試験” […]
同じ出来事でも 伝え方ひとつで ニュアンスが全く違うものに なってしまう ことがあります。 どれが真実なのか わからなくなってしまいそうなときは 自分の直感に耳を傾けてみてください。 そこで感 […]
相手の何気ない一言が 時としてとても傷ついてしまうのは ないがしろにされていると 感じるから かもしれない。 そんなとき ぐっと気持ちを飲み込んでしまうのではなく アサーティブに 自分の気持ちを伝えてみる。 自分も相手も […]
人との出会いひとつひとつに 何かしらの学びがある。 いろんな人と出会う中で... 理不尽なこと 腹の立つことなど いっぱいあるけど そんなときもやっぱり 何かしらの意味があり 学びがあるはず。 その中の 「相手を許す」こ […]
心のなかで 思っていること もし直接 相手に言いにくいと感じるなら 第三者の人に 間に入ってもらうと 伝えやすくなることがあります。 お互い本音で 話せるように お手伝いすることも カウンセラ […]
ちょっとしんどいことがあったときは まずはゆっくり 身体を休めてみる。 もし眠れそうなら ぐっすり眠ってみる。 もしかしたら 眠っている間に 心の傷が癒えるかも しれない そしたら 朝、目覚めた時には 心がちょっと楽に […]
ほんとうの愛って なんだろう？ いつもそばにいることだけが やさしさや愛というわけではなく すこし離れたところから そっと見守るのも 一つの愛の形なのかもしれない。 大切なのは... どんなときも ”その人のために 私は […]
もし、自分の知らないところで 言われる覚えのないことを 言われていたりしたら そのことにどう対処し そのことをどう受け止めるか。 まずは火元の確認 言った張本人に事実を確認する。 事実を確認したら、 その内 […]
