ネガティブとポジティブ。 そもそも… ネガティブってどういう基準なんだろう？ ◆リフレーミングしてみる ネガティブかどうかは そのできごとをどうとらえるか どの角度からみるかで 変わってくるような気がします。 […]

今日は初の鳥取県へ。 認知行動療法の勉強会に出席してきました。 今日の勉強会での学びはもちろんのこと、 初めての場所へ来たことなども よい刺激となりました。 明日は滋賀（長浜）でピアノなので とんぼがえりとなりますが と […]

とっても不安な気持ちがあるときに ほんの少し 背中を押してあげる人がいてくれると はじめの一歩を踏み出せることがある。 もしいきなり一人で歩み始めることが不安なら 信頼できる人に　少しはなれたところから見守ってもらうと […]

少しずつ 心の中で抱えていたこと 話し始めてくれて 変わっていきたいという気持ちも 自然に少しずつ芽生えて 今日、その第一歩を歩みだしたあなたの ちょっとはにかんだような笑顔が ステキでした。 無理のないペースで ゆっく […]

「想いが届かない」 「くやしい」 「くるしい」 一言一言 絞り出すように あなたの言葉の端々から あなたの気持ちが 痛いほど伝わってきました。 なぜだろう？ どうしたら相手に伝わるかな？ なぜ？ どうしたら？ 一緒に考え […]