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人前に立つ前
本番の前

始まるまで”待つ”時間。

舞台裏や
控え室などで
待つことがあります。

その間…
緊張して
どこか落ち着かない気分に
なったりするときの
気持ちのととのえ方✨

深呼吸をしたり
会場全体のイメージ(楽しいイメージ)を描いてみたり
自分やみんなの笑顔を思い浮かべてみたり

イメージトレーニングをしてみると
自然と笑顔になり 気持ちも落ち着きます♪

そして実際に
とっても楽しいひとときになったりします♪

日々、ワクワクすること、楽しいこと、うれしいこと
たくさん思い描けますように☆