きもちのととのえ方

人前に立つ前
本番の前

始まるまで”待つ”時間。

舞台裏や
控え室などで
待つことがあります。

その間…
緊張して
どこか落ち着かない気分に
なったりするときの
気持ちのととのえ方✨

深呼吸をしたり
会場全体のイメージ（楽しいイメージ）を描いてみたり
自分やみんなの笑顔を思い浮かべてみたり

イメージトレーニングをしてみると
自然と笑顔になり　気持ちも落ち着きます♪

そして実際に
とっても楽しいひとときになったりします♪

日々、ワクワクすること、楽しいこと、うれしいこと
たくさん思い描けますように☆