ゆっくり一歩一歩

梅雨の季節

暑さと湿気とで

過ごしにくさを感じている方も

多くいらっしゃるようです。

ただ、それだではなく…

最近何となくやる気が出ない

ぼーっとしてしまう

集中できないなど

なんとなく、いつもと違う自分のような気がする…

いや、私に限って

そんなことはない

もっと出来るはず。。

そんなときに限って

いろんなことが重なって

ますます大変な状況になって

自分のキャパシティを超えてしまう

ことがあります。

明らかにヘンだなぁ…

もしそんな風に感じているときは

そんな自分を受け入れて

まずは少しずつ 気持ちをゆるめながら

頑張っている自分をいたわりながら

一歩一歩

行動改善（行動療法）していけたらいいですね。

本日も心から感謝♡