もし、いろんな変化が次々におきて 答えに迷ってしまったら 自分は本当はどうしたいの？ と、問いかけてみる。 もし自分の中で、違和感を覚えるようなことがあったら 何らかの心のサイン。 無理にがまんせず 少し距離をおいて考え […]

  今日も寒い一日。 今日はずっとパソコンに向かって 黙々とお仕事の日。 気分転換重要だなぁ〜 場所をかえて休憩すると 頭スッキリ✨ リフレッシュしてまた がんばりましょ♪(^^)

本屋さんに行くと 心が洗われて 気持ちが落ち着きます 本からいろんな メッセージを受け取って よいエネルギーをたくわえて また一歩 そのまた一歩 前進。 憧れの人の生き方にふれながら 自分自身のこの数日間の変化を ふりか […]

今日は、メンタルヘルス関連の研修会に参加してきました。 事例検討もあり、 日々のセッションと重ねながら 新たな気づきをいただきました。 他の参加者の方とも 情報共有できて、有意義な時間でした。 今後のセッションにぜひ 活 […]

自分ではそんなつもりはなくても 相手にとって、傷ついてしまう言葉や態度が あったりします。 ときにはそんな行き違いもおこったりするけれど 氷がとけていくように 少しずつわかりあえるときがきっとやってきます。 そのためにも […]

タイミングよく いろんな情報が入ってきたり 物事がスムーズに進むときは 進んでもOK！というサイン。 あきらめなければきっと 道は開ける 改めて感じます。 道はひとつではなく いろんな道があって そのとき自分の直感で 進 […]

曲を奏でるとき メロディを味わいながら 強弱をかえてみたり テンポをかえてみたり いろんな変化をつけていくように 生き方もまた たくさんのできごとに出会う中で うれしかったり　悲しかったり どんどん進んだり　ゆっくり歩ん […]

セッション前は怒っていた人も セッションが始まれば 自然と笑顔に。（＾＾） 心をほぐすことって やっぱり大切。 かたくなってきたなぁ～と思ったら 心と身体をゆるめてみること 忘れずにいたいですね✨

「（それは）なんで？」 と繰り返し質問するとき その言葉の裏には 「あなたならできると思ったからよ」 と（自分のことを）認めてほしい気持ちが隠れていたりします。 他者への意識が芽生えてきて 自分と比べる場面が増えてきて […]

午後からの講義の前に 会場近くのカフェでランチ。 店内に入ると あちこちから アカデミックな会話が。。 興味深い会話があちこちから… 無意識のうちに 「ふんふん♪」と 聞き耳を立てておりました（＾＾；） 会話 […]