なぜ？どうして？ いろんなことが”？”になってしまったときは もしかしたら目に見えている景色の範囲が 狭くなっているかもしれません。 今いる場所から ちょっと移動して 外から眺めてみると 「あ～そういうことか～」 と気づ […]

「愛情」と「執着」のちがい 相手のことを思いやることができるのが「愛情」 相手の気持ちを無視して自分の感情だけで動くのが「執着」 いつのまにか　愛情が執着に変化していることがあります。 相手が引いているにもかかわらず、自 […]

ほんとうはすなおに話したいのに すなおになれないとき… ちょっとすねたようになってしまう。。 でもほんとうは ただ、わかってほしいだけ。 そんなほんとうの気持ち すなおに表現できますように✨

人は毎日、何かしら人と人とのかかわりの中で 生きています。 毎日生きていると、いろんなことがあり ときには腹が立ったりすることもあります。 そんなときまずは ふか～い呼吸。 そしてちょっと落ち着いたら… ”な […]

「変わりたい」と思い そのための一歩を踏み出そうと 覚悟を決めた時 すでに一歩も二歩も 前進している 「変わりたい」 そのためのゴールに向かって もしひとりですすめることがしんどくなったら 周囲の人に素直にヘルプを出せば […]

今日は新聞社の取材を受けてきました。 取材を受けていて… “これって、カウンセリングと似てるかも” ふと、そんな風に感じました。 記者の方からの質問にお答えしながら いつの間にか生き生きと話してる自分。 そして…カウンセ […]

なんだかイライラして腹が立つ… 「なんでこんなこともわからないの？」 と思ってしまう。 そんなときは　もしかしたら　無意識のうちに 「こうあるべき」という”枠”に はめこもうとしていることが 多かったりします […]

なにかあったときに ついつい声をあらげてしまうのは 「おねがい、わかって！」というサイン どうしていいかわからなくて もがいている　くるしい自分を わかってほしい… そんな心の叫び。 これまでがまんしてがんば […]

いいかわるいか すきかきらいか あるかないか… 白黒はっきりつけることが 必要なときもあれば あえてどちらかにきめずに グレーなこともある 白黒　だけよりも ちょっとグレーな部分が入っているほうが クッション […]

毎日を過ごしていると いろんな人と出会います。 出会った人の中で もし「ちょっと合わないなぁ…」 と感じる人がいたら 自分の気持ちにうそをついてまで がんばって仲良くしなくても大丈夫。 「何だかわからないけど […]