日々、いろんなできごとがあります。 うれしいことも　かなしいことも いやだなと感じることも… 何か問題が起こったとき そのできごとに対して どのようにとらえて 向き合ってみるか。 そのできごとを通して 何を学 […]

最近、ホットヨガを始めました。 身体がかたいので、ちょっとほぐしたいというのと リフレッシュしたい♪という気持ちから 試しにやってみたところ、心も身体もスッキリ！ （いつのまにか肩こりもなくなってきました♪） ヨガの時間 […]