うれしいことも　かなしいことも 腹が立つことも　苦しいと感じることも ぜーんぶ　ひっくるめて それらの感情をまるごと感じながら そのこと自体を 味わってみる 生きていること いろんな人とつながっていること を改めて実感で […]

今日の集団音楽療法は いつもとは一味違った雰囲気で 集団精神療法の色が濃いセッション。 私は、いつものように集団をまわしていく感じではなく みなさんにそっと寄り添いながら さりげなく、あいづちや伴奏を入れる感じで。 話し […]

仕事帰りにふと空を見上げたら 霞がかった月が。 幻想的で ひきこまれるように しばらくみていました。 ふわっとした感じが 気持ちをほぐしてくれるようで 癒されました✨ 一日の中で　少しでも ほっとしたり ぼーっとしたりす […]

【ご予約・お問合せ方法のお知らせ】 いつもありがとうございます。 くれたけ心理相談室滋賀支部の電話番号にてお電話いただき、ありがとうございます。 セッション中や訪問中は、お電話に出られないことがあり、誠に恐れ入ります。 […]

今日は「パステルアート」 初めて体験してきました。 以前から、パステルアートの優しい雰囲気が大好きで いつかやってみたいなぁ～と思っていたのです。 ドキドキしながらも、いざ描き始めてみると スーッと自分の世界に入って 夢 […]

今日から９月。 急に秋らしくなりましたね。 先日、父と梨を食べました。 梨を食べながら、ふと父が 「幸絵の小さいころの夢はな…」と 急に思い出したように話してくれました。 自分自身、「あ、そんなこと言ってたん […]

いつもいつも 一生懸命に 全力で走り続けているあなたへ。 そんなにかたくなに すべて自分ひとりで背負い込まなくても大丈夫だよ。 よく見わたしてみると 「手を差し伸べたい」って思ってる人がたくさんいるよ。 自分ひとりでかか […]

日々、いろんな人と会話をする中で 「ありがとう」 「すごいね」 「いい仕事してるね」 「笑顔がステキだね」 「助かったよ」 「いつもがんばってるね」 などなど… うれしくなるような言葉をかけられたら 素直に受 […]

「気持ちの切り替え方」 人それぞれ、 いろいろありますね。 たとえば私の場合は 会社に到着して、制服に着替えると ”仕事（オフィスワーク）モード” 制服から外出用の服に着替えると ”セッション（音楽療法、カウンセリング） […]

もし、どうしたらいいかわからないときは 自分の胸に手をあてて 「本当はどうしたい？」と 問いかけてみる。 まわりのことはいったん脇において 自分自身と向き合ってみる。 そこで導かれた答えを大切に あとは肩の力をぬいて　ゆ […]