７月、新しい月になったので… 集団音楽療法のプログラムをつくりました。 毎月、新しいプログラムをつくるとき 参加者のみなさまの笑顔 自分自身の笑顔 のシーンが　自然と思い浮かんできます。 「こういう展開にした […]

  これだ！という明確な答えがでないとき そもそもなぜそう思ったのか 原点にかえってみると 不思議と答えが出てきたりする。 自分の本当の気持ちと向き合うからかな。 リラックスして 自分と向き合ってみる時間 大切 […]

今日はオルガンの練習に行ってきました。 オルガンに触れることを　この一週間楽しみにしていて やっと念願が叶ったような感覚。 与えていただいた一時間をどんな風に練習するか。 無駄のない練習方法で、有意義な時間にしたい。 ･ […]

何か困っているときに なんの見返りもなく 手を差し伸べてもらったとき 心から感謝の気持ちでいっぱいになります。 そして自然と その方にお返しをしたくなります。 それは義理とかではなく 心から思っての行動。 ･･･そんなあ […]

今日は蒸し暑いなぁ～💦 移動途中でそんなことを思いながら歩いていると… 大きな噴水が⛲ 水しぶきや音に 一瞬”涼”を感じて 幸せな気分に♪ お店に立ち寄ったときも 無意識のうちに　”涼”　を求 […]

日々の音楽療法。 集団セッションのときも 個別セッションのときも ともに大切にしていること。 それは… セッション開始前に ゆる～い雰囲気をつくること。 「なんでもありですよ～」 「肩肘はらずに、自分をさらけ […]

「変わりたい」と思い そのための一歩を踏み出そうと 覚悟を決めた時 すでに一歩も二歩も 前進している 「変わりたい」 そのためのゴールに向かって もしひとりですすめることがしんどくなったら 周囲の人に素直にヘルプを出せば […]

もし　少し元気がなさそうな人がいたなら 「どうしたの？」 とそっと声をかけてみる もし　なんだかイライラしている人がいたなら あたたかい気持ちで　そっと見守ってみる どんなときも あなたのことを　見守っているよ ひとりひ […]

今日は新聞社の取材を受けてきました。 取材を受けていて… “これって、カウンセリングと似てるかも” ふと、そんな風に感じました。 記者の方からの質問にお答えしながら いつの間にか生き生きと話してる自分。 そして…カウンセ […]

  今日は自分自身の振り返りや 自分自身の想いをまとめる そんな一日。 振り返ったり、まとめたりすることも 時には必要かも。 自分の中での想いがより明確になり 自分を承認することにつながる。 自分を大切に✨