どんな自分も

がんばりすぎて しんどくなったときは
肩の力をぬいて　深呼吸。
ちょっと ひとやすみしてみると
すこしずつ　ほぐれてきます

少しずつほぐれてきて…
ふと、だれかに話してみたくなったら
思い浮かぶままに話してみると
みえてくることがあるかもしれません。

どんな自分もOKだよ、と
受け止めてあげて
インナーチャイルドに話しかけてあげると
自分という存在が　もっと愛おしくなる

そして…
自分を大切にしていくと
ひとにもやさしくなれる

すこしずつ…
そんなふうになれたらステキですね✨