lunch

誰かに対して腹が立ったり、嫌な気持ちになったとき、
あなたはどんな行動を起こしますか?

腹を立ててしまう自分
がまんしてしまう自分…

腹が立って仕方がない
つらくて仕方がない…

そんなときは一度、 深呼吸。
そして
それは自分のどういった感情から来ているのか、
一度立ち止まって考えてみると
少しずつ、気持ちが落ち着いてきます。

 

また、一度立ち止まって考えることで、
自分と向き合うことのきっかけに
なったりします。

自分の中の、深い感情に気づいたとき
またひとつ、成長することができるのかもしれません。

 

まずは、おいしいものでも食べながら
ゆっくり過ごしましょ。

 

本日も心から感謝♡