2017年8月28日
もし、どうしたらいいかわからないときは 自分の胸に手をあてて 「本当はどうしたい？」と 問いかけてみる。 まわりのことはいったん脇において 自分自身と向き合ってみる。 そこで導かれた答えを大切に あとは肩の力をぬいて ゆ […]
2017年8月26日
今日、久しぶりに ホットヨガに行ってきました。 心も身体もほぐれました♪ 今日もレッスンを受けていて、ふと ホットヨガのインストラクターの方のなかで 何かいいなぁ～♪と感じる先生は ・声のトーン ・声かけのタイミング ・ […]
2017年8月19日
今日は午前中オルガン練習。 そして午後から 「音楽deマインドフルネス」講座をしてきました。 そこでの気づきや 新たな出会いやつながり というギフトをいただくことが できました。 人とつながることで 新たな視点が見つかっ […]
2017年8月18日
愛用していたかばんのひもが切れてしまいました。。 ちょっとショックだったのですが ものがこわれたりするときは 「次のステージへすすめ～♪」という意味だと ポジティブにうけとめてみると なんだかラッキーなことに思えてきます […]
2017年8月17日
人前に立つ前 本番の前 始まるまで”待つ”時間。 舞台裏や 控え室などで 待つことがあります。 その間... 緊張して どこか落ち着かない気分に なったりするときの 気持ちのととのえ方✨ 深呼吸をしたり 会場全体のイメー […]
2017年8月16日
なんとなくもやもやするなぁ… このままでいいのかなぁ… どうしたらいいのかなぁ… そんなときは一度 自分自身の棚卸し。 ひとつひとつ丁寧にみていくと 少しずつみえてくる。 そんな時間もまた大切 […]
2017年8月15日
「ありがとう」 を伝えたり 言われたりするだけで 心がパーッと明るくなる 不思議で 魅力的な言葉。 みんなを幸せにする魔法の言葉 「ありがとう」 をいつも心に✨ 本日も感謝です♡
2017年8月14日
世間ではお盆ながら... 私はいつも通りお仕事だったので いつもの時間に電車に乗ったら すいてる～♪（＾＾） ちょっとラッキーな気分♪ と（内心）大喜びのわたし。 なんて快適なんだ！ 今日、お仕事でよかった～＾＾ ･･･ […]
2017年8月13日
ひさしぶりに行ってきました！ ぬかづけ...ならぬ 酵素風呂～♪ （まるで自分が漬物になったかのよう...＾＾；においが...やっぱりつけもののよう...） 久々すぎて 入浴時間もちょっと短めにしたけど しっかり身体をあ […]
2017年8月12日
週に一度のホットヨガと オルガン練習 自分自身をリフレッシュする時間。 身体をほぐして 心地よい音色を浴びて リフレッシュすると 雑念が取り払われて 答えがスッと出てきたりします。 あれこれ考えすぎず シンプルが一番かも […]
