【ゆる～りいきましょ♡～おんがく＆ココロの旅をご一緒に♪～第２回】 第２回収録分、 本日、公開されました！ 今回は「アート」をメインテーマに ”過去の自分と向き合うこと”を通して ゲストの方のココロの旅に ご一緒させてい […]

誰かの”せい”でこんなになってしまった… そんな誰かの”せい”で… という思いが、自分自身を苦しめていたりします。 そんな風に思えてしまうときは 自分の受け止め方 なぜ、そのように感じるのか&#8 […]

最近、不思議なことがよく起こるなぁ～ と思っていたら、実はどれも 大切なメッセージだったりします。 絶妙なタイミングでそれらはやってきて さりげなく伝えにきてくれます。 まわりを見渡してみると 結構たくさんのメッセージで […]

うれしいことも　かなしいことも 腹が立つことも　苦しいと感じることも ぜーんぶ　ひっくるめて それらの感情をまるごと感じながら そのこと自体を 味わってみる 生きていること いろんな人とつながっていること を改めて実感で […]

今日の集団音楽療法は いつもとは一味違った雰囲気で 集団精神療法の色が濃いセッション。 私は、いつものように集団をまわしていく感じではなく みなさんにそっと寄り添いながら さりげなく、あいづちや伴奏を入れる感じで。 話し […]

今日は「パステルアート」 初めて体験してきました。 以前から、パステルアートの優しい雰囲気が大好きで いつかやってみたいなぁ～と思っていたのです。 ドキドキしながらも、いざ描き始めてみると スーッと自分の世界に入って 夢 […]

日々、いろんな人と会話をする中で 「ありがとう」 「すごいね」 「いい仕事してるね」 「笑顔がステキだね」 「助かったよ」 「いつもがんばってるね」 などなど… うれしくなるような言葉をかけられたら 素直に受 […]

「気持ちの切り替え方」 人それぞれ、 いろいろありますね。 たとえば私の場合は 会社に到着して、制服に着替えると ”仕事（オフィスワーク）モード” 制服から外出用の服に着替えると ”セッション（音楽療法、カウンセリング） […]

もし、どうしたらいいかわからないときは 自分の胸に手をあてて 「本当はどうしたい？」と 問いかけてみる。 まわりのことはいったん脇において 自分自身と向き合ってみる。 そこで導かれた答えを大切に あとは肩の力をぬいて　ゆ […]

愛用していたかばんのひもが切れてしまいました。。 ちょっとショックだったのですが ものがこわれたりするときは 「次のステージへすすめ～♪」という意味だと ポジティブにうけとめてみると なんだかラッキーなことに思えてきます […]