ほんとうはすなおに話したいのに すなおになれないとき… ちょっとすねたようになってしまう。。 でもほんとうは ただ、わかってほしいだけ。 そんなほんとうの気持ち すなおに表現できますように✨

誠意ってなんだろう。 「うそいつわりのない心。 まごころ。」 （大辞林第三版より） どんなときも 相手の気持ちを推しはかりながら まごころをこめて ･･･そんな風にかかわることができたら もっとスムーズに お互いが気持ち […]

ちょっとパワーチャージしたいときの お気に入りの場所のひとつ 本屋さんに行ってみたら 今の私にピッタリの本と出会いました♪ まるで「ここにいるよ～」と待ってくれていたかのように わかりやすい場所にあって　ちょっと感動✨ […]

人は毎日、何かしら人と人とのかかわりの中で 生きています。 毎日生きていると、いろんなことがあり ときには腹が立ったりすることもあります。 そんなときまずは ふか～い呼吸。 そしてちょっと落ち着いたら… ”な […]

仕事の後… 気持ちと思考の整理をしたくて ちょっと寄り道をしてみました。 いつもと違う行動をすると　とても新鮮で ちょっとした幸福感を味わえました。 心地よいと感じる場所を見つけて 気持ちと思考の整理。 集中 […]

「機が熟す」という言葉の通り 物事を始めるのにちょうどよいタイミングが あったりします。 ちょうどベストタイミングならばそのまま進めばいいし もうすこしあとの方がいい場合には、自然と「時間調整」 のような出来事があったり […]

７月、新しい月になったので… 集団音楽療法のプログラムをつくりました。 毎月、新しいプログラムをつくるとき 参加者のみなさまの笑顔 自分自身の笑顔 のシーンが　自然と思い浮かんできます。 「こういう展開にした […]

何か困っているときに なんの見返りもなく 手を差し伸べてもらったとき 心から感謝の気持ちでいっぱいになります。 そして自然と その方にお返しをしたくなります。 それは義理とかではなく 心から思っての行動。 ･･･そんなあ […]

今日は蒸し暑いなぁ～💦 移動途中でそんなことを思いながら歩いていると… 大きな噴水が⛲ 水しぶきや音に 一瞬”涼”を感じて 幸せな気分に♪ お店に立ち寄ったときも 無意識のうちに　”涼”　を求 […]

日々の音楽療法。 集団セッションのときも 個別セッションのときも ともに大切にしていること。 それは… セッション開始前に ゆる～い雰囲気をつくること。 「なんでもありですよ～」 「肩肘はらずに、自分をさらけ […]