2018年2月22日 / 最終更新日時 : 2018年2月22日 徳田幸絵 セラピー ゆるめてみましょ 最近、ちょっと頑張りすぎかも…と感じたら、 一度身体をゆるめてみましょう。 力を抜いて リラックス。 ほんのちょっとした すきま時間を大切にして 自分自身をいたわってあげる。 一日の中で ほんの5分くらいで […]
2018年2月21日 / 最終更新日時 : 2018年2月21日 徳田幸絵 セラピー コミュニケーション 音楽療法での一場面。 いつもと違う出来事があって クライアントの方の気持ちが混乱されているとき 臨機応変に 気持ちが落ち着くような曲を さりげなく奏で始めてみると ふっと表情が柔和に。 しばらく演奏を続けて […]
2018年2月20日 / 最終更新日時 : 2018年2月20日 徳田幸絵 セラピー 居心地のよい時間 昨日のワールドビジネスサテライト（WBS）の番組で 「働き方改革」の特集をしていた。 その流れの中で取り上げられていた “ヒュッゲ” 「居心地がいい時間や空間」 そんな過ごし方をされている方の表情は とても穏やかで幸せそ […]
2018年2月19日 / 最終更新日時 : 2018年2月19日 徳田幸絵 セラピー いろんなかたちで 今日もいいお天気。 音楽療法の仕事の日。 今日も楽しんできました♪ 今日のランチは… モーニングセット(^^) おいしくいただきました♪ 仕事のあとは… 来月から始まる メンタル&ピアノレッスンの準 […]
2018年2月18日 / 最終更新日時 : 2018年2月18日 徳田幸絵 セラピー あらためて 本日もロープレ三昧の一日。 実践と振り返りをひたすら繰り返していくうちに 自分自身の課題が明確になっていきます。 今日は「これが課題だなぁ」と改めて気づかされる ことがあり、有意義な一日となりました。感謝です。 &nbs […]
2018年2月17日 / 最終更新日時 : 2018年2月17日 徳田幸絵 カウンセリング 気づいたこと 今日は久々のメンタルヘルス関連講習の日。 いっぱいロープレしてきました。 クライアント役になって面談を受けたことで 自分自身の意識改革が必要な部分はどこなのかが 明確になりました。 予想外の面から、同じ答えが導かれた感覚 […]
2018年2月16日 / 最終更新日時 : 2018年2月16日 徳田幸絵 つれづれ 一歩ずつ 今日は気づきの一日。 様々な企業の方の取り組みや事例 国の政策として重点的に考えられている ことなども含めて、 多くの気づきをいただきました。 職場で、まず提案・行動できること、 具体的な立案もイメージできたので アプロ […]
2018年2月15日 / 最終更新日時 : 2018年2月15日 徳田幸絵 セラピー 楽しんでいると きっかけは偶然であっても それを偶然ですませるのではなく 必然なことへとつなげていく。 そんな風にとらえたれたら ワクワクがもっと増えそうですね♪ 日々、いろんなことに 好奇心をもって 根気強く続けていくこと そしてそれ […]
2018年2月14日 / 最終更新日時 : 2018年2月14日 徳田幸絵 カウンセリング 緊張したときは 【緊張したときは】 緊張のときの対処法についてご質問いただきました。 ・腹式呼吸 お腹に手をあてて 鼻からゆっくり息を吸い込んで 口からゆっくりと息を吐き出します これを何度か繰り返していくと 自然と気持ちが落ち着いてき […]
2018年2月13日 / 最終更新日時 : 2018年2月13日 徳田幸絵 セラピー つながり 今日もたくさんのメッセージ♪ 点と点とがどんどんつながっていく感覚を味わえた一日。 きっとひとつひとつの行動の順番も意味があると 感じるような、不思議なつながり。 「あ〜 だからか〜(^^)♪」と 思わずにっこりしてしま […]
