からまった糸をほどいていくように
「ある人から言われた一言があまりにもショックで
どうしても 脳裏から離れない」
忘れようとしても忘れられない
頭の中でぐるぐるまわりつづけている感じで苦しい…
そんなご相談をよくいただきます。
ひどい言葉を浴びせられて
深く傷ついている…
本当につらいですよね…
ただ…
そこから、少しずつでも前に進んでいくには…
ケア→セラピー
を少しずつ施していく必要が
あるのかもしれません。
・・
今、あなたを苦しめているのは…
相手の、心ない言葉。
相手から言われた
その言葉だけをずーっととらえていると
ネガティブな方向へ
どんどんスパイラルになってしまいがちです。
そのようなときは…
☘step1☘ケア☘
まずは、つらい気持ちを乗り越えた
自分を認め、いたわってあげてください。
そして 落ち着いたら、少しずつ
気持ちの整理から 始めていきましょう。
☘step2☘セラピー☘
そういわれれば そもそも…
どうして そんなに その言葉が気になるのかな。。
相手の どんな態度や言葉に引っかかり
深く傷ついたんだろう…
からまった糸を 一本一本丁寧にほどいていくように…
少しずつ 自分の気持ちに向き合っていくと
絡まっていた糸がするする～っと ほどけて
すんなりと答えが導き出されたりします。
納得いかなかった想いも
ストン と自分の中に入ってきて
きちんと受け止められている
・・そんな自分自身に気づいたとき
自分の気持ちの変化を実感し
新たなステージへと進んでいる自分と出会っている…
そんな気がします。
ゆっくり 丁寧に 歩んでいけたらいいですね。
本日も心から感謝♡
投稿者プロフィール
- キャリアコンサルタント・心理カウンセラー
- 名古屋本部・滋賀（長浜・米原）を中心にキャリアコンサルティング・心理カウンセリングを行っております。オンライン（電話・スカイプ・zoom・Line等）でのカウンセリングもさせていただいております。
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