からまった糸をほどいていくように

「ある人から言われた一言があまりにもショックで

どうしても 脳裏から離れない」

忘れようとしても忘れられない

頭の中でぐるぐるまわりつづけている感じで苦しい…

そんなご相談をよくいただきます。

ひどい言葉を浴びせられて

深く傷ついている…

本当につらいですよね…

ただ…

そこから、少しずつでも前に進んでいくには…

ケア→セラピー

を少しずつ施していく必要が

あるのかもしれません。

・・

今、あなたを苦しめているのは…

相手の、心ない言葉。

相手から言われた

その言葉だけをずーっととらえていると

ネガティブな方向へ

どんどんスパイラルになってしまいがちです。

そのようなときは…

☘step1☘ケア☘

まずは、つらい気持ちを乗り越えた

自分を認め、いたわってあげてください。

そして 落ち着いたら、少しずつ

気持ちの整理から 始めていきましょう。

☘step2☘セラピー☘

そういわれれば そもそも…

どうして そんなに その言葉が気になるのかな。。

相手の どんな態度や言葉に引っかかり

深く傷ついたんだろう…

からまった糸を 一本一本丁寧にほどいていくように…

少しずつ 自分の気持ちに向き合っていくと

絡まっていた糸がするする～っと ほどけて

すんなりと答えが導き出されたりします。

納得いかなかった想いも

ストン と自分の中に入ってきて

きちんと受け止められている

・・そんな自分自身に気づいたとき

自分の気持ちの変化を実感し

新たなステージへと進んでいる自分と出会っている…

そんな気がします。

ゆっくり 丁寧に 歩んでいけたらいいですね。

本日も心から感謝♡