2019年6月4日 / 最終更新日時 : 2019年6月4日 徳田幸絵 カウンセリング からまった糸をほどいていくように 「ある人から言われた一言があまりにもショックで どうしても 脳裏から離れない」 忘れようとしても忘れられない 頭の中でぐるぐるまわりつづけている感じで苦しい… そんなご相談をよくいただきます。 ひどい言葉を浴びせられて […]
2019年6月3日 / 最終更新日時 : 2019年6月3日 徳田幸絵 カウンセリング ひとつの向き合い方 人と人とが関わっていく以上 ときに 人と向き合うことがつらくなる ことがあったりします。 直接向き合うことで 自分の中の何かのバランスが 崩れそうな予感を覚えたなら まずはその場から離れて落ち着いてみる というのもあり […]
2019年6月2日 / 最終更新日時 : 2019年6月2日 徳田幸絵 カウンセリング 広げて見てみると ひとつの出来事が起こったときに ひとつの見方だけで考えると 答えが出ないけれど 少し視野を広げてとらえてみると 自然と答えが出たりします。 なので… あせらず 落ち着いて 自分の気持ちに正直に 丁寧に向き合って いけたら […]
2019年5月30日 / 最終更新日時 : 2019年5月30日 徳田幸絵 カウンセリング 気持ちの整え方 たとえば 何かを始める前や 気持ちを整えたいとき… みなさんはどのよう過ごされてますか？ 私の場合は… 不安やモヤモヤしてした気持ちで臨むのではなく ほんのちょっとの時間であっても カフェでコーヒーを飲みながら リラック […]
2019年5月29日 / 最終更新日時 : 2019年5月29日 徳田幸絵 カウンセリング 多様性 最近… さまざまな出来事を通じて感じているのが… 「多様性」 です。 カウンセリングも キャリアコンサルティングも 音楽も… すべての領域で 共通して感じています。 たとえば 私が心理カウンセリングをしていて 「多様性」 […]
2019年5月28日 / 最終更新日時 : 2019年5月28日 徳田幸絵 カウンセリング わかりあっていくとき 「相手の行動が、自分の思っていた行動と違い イライラしたり、落ち込んだりしてしまう」 そんなご相談をいただいたりします。 相手の行動をみて、 あなたがイライラしたり落ち込んだりしてしまうのは… 「相手に期待しすぎている」 […]
2019年5月27日 / 最終更新日時 : 2019年5月27日 徳田幸絵 セラピー めぐりめぐって… 実は 約20年ほど前に… 突然、現代音楽を弾きたくなって 作曲家・ピアニストの先生のもとで学び さまざまな作品と出会い たくさんのメロディに触れてきました。 その後私は、音楽療法や心理カウンセリングの道へ進み… 現代音楽 […]
2019年5月26日 / 最終更新日時 : 2019年5月26日 徳田幸絵 セラピー 生活の中の芸術 【生活の中の芸術】 芸術は何も特別なものではなく… 日常生活の中に あふれていたりします。 日常生活の中に 少しの美的感覚や 遊び心を意識してみると… 芸術作品となるようなテーマが いっぱいあるのですね。 音楽も美術も […]
2019年5月25日 / 最終更新日時 : 2019年5月25日 徳田幸絵 カウンセリング まんなか 久しぶりに訪れた場所。 やっぱりこの場所に来ると 神聖な気持ちになるのを覚えながら いつものコースを歩いてみました。 ポジティブでもネガティブでもない ちょうど「真ん中」の感覚。 普段から「中庸」の感覚で過ごしていながら […]
2019年5月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月24日 徳田幸絵 カウンセリング 一呼吸 同じことを伝えるなら… 感情を全面に押し出して伝えるよりも 自分も相手も心地よく受け取れるように伝えてみると いろんなことが よりスムーズに運び 結果 自分も相手もHappyになります♡ きつく言ってしまいそう…と ちょ […]
